Новогодний подарок! месяц фитнеса.

Москва, ул. Вешняковская, 12б, стр.1

+7 (985) 957-95-96
+7 (495) 370-54-70

Обратная связь

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

5 занятий с персональным
тренером в подарок

Клубные карты
от 990 руб/мес

РАСПИСАНИЕ

 Расписание групповых фитнес программ на лето

В летний период, в связи с отпусками сотрудников, в расписании групповых программ возможны изменения.

Уточняйте информацию на рецепции или по номеру +7(495) 370-54-70

 

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
  10.00 - 11.00
F-training
/Татьяна/
  10.00 - 11.00
Hot Iron
/Татьяна/
     
    11.00 - 12.00
PILATES
/Татьяна/
11.00 - 12.00
YOGA
ПО ЗАПИСИ
11.00 - 12.00
PILATES
/Татьяна/
      11.00 - 12.00
Hot Iron
/Татьяна/
  18.00 - 19.30
Самбо/Самооборона
ПО ЗАПИСИ /Артур/ 
   18.00 - 19.30
Самбо/Самооборона
ПО ЗАПИСИ /Артур/
  13.00 - 14.30
Кикбоксинг
ПО ЗАПИСИ /Артур/ 
  12.00 - 13.00
POWER YOGA
/Татьяна/
  20.30 - 21.30
ABS
/Лена/
19.30 - 21.00
ММА и MixFight
ПО ЗАПИСИ /Артур/
20.00 - 21.00
Fit-Ball
/Лена/ 
19.30 - 21.00
ММА и MixFight
ПО ЗАПИСИ /Артур/
  20.00 - 21.00
Fit-Ball
/Лена/
   
  21.30 - 22.30
PILATES
/Лена/
   21.00 - 22.30
Atletic +Stretching
ПО ЗАПИСИ /Лена/
  21.00 - 22.00
PILATES
/Лена/
21.00 - 22.00
Functional
ПЕРС

/Светлана/  

  21.00 - 22.00
Stretching
/Лена/
   

Описание занятий

 

Athletic

Функциональный класс . Помогает укрепить все группы мышц тела, улучшить осанку, гибкость, тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений. Рекомендован для всех уровней подготовки.

HOT-Iron

Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц, с использованием мини-штанги. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Iron Cross

Тренинг, позволяющий достигнуть СУПЕР-результатов в жиросжигании за короткий период времени. Рекомендован для подготовленных.

Functional

Класс очень разнообразен по своему наполнению. Гармонично развивает все группы мышц тела, повышает работоспособность организма. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Fit Ball

Функциональный класс со специальным мячом (фитболом). Помогает укрепить все группы мышц тела, улучшить осанку, гибкость, тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений. Рекомендован для всех уровней подготовки.

F-training

Класс, направленный на воспитание следующих физических качеств: сила, выносливость, гибкость, координация. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates

Комплекс статических упражнений, направленный на развитие мышечного корсета и улучшение осанки. Основной упор делается на растягивание и проработку глубоких мышц, развитие подвижности суставов, эластичности связок и выносливости. Рекомендован для всех уровней подготовки.

АВS

Разновидность силовых тренировок, поможет сбросить лишний вес, укрепить здоровье и подкачать тело, избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц, спины, пресса. Во время занятий используется дополнительный инвентарь: гири, гантели, фитбол, фитнес-резинки и т. п.

Stretching

Это вид аэробики, представляющий комплекс упражнений на растягивание, укрепление мышц, суставов и связок. Подходит абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.

POWER YOGA

Позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Выполняется комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.

Кикбоксинг

Занятия кикбоксингом в короткие сроки развивают реакцию и координацию движений, гибкость и пластичность, мощные удары руками и ногами, молниеносную реакцию, отличную растяжку. Занятия доступны также для девушек.

Самбо / Самооборона

Это отличное физическое развитие, навыки самообороны, тренировка концентрации, внимания и реакции. Занятия доступны также для девушек.

ММА и MixFight

Обязательная разминка (и для начинающих и для опытных бойцов ММА).
Постановка базовых умений, ударов и приёмов.
Функциональная подготовка.
Тренер допустит к спаррингам и боя после прохождения определенного пути и полностью оценив вашу готовность.
Втянувшись в режим занятий вы почувствуете не только улучшение физического состояния, но и эмоциональный подъём.